aktueller Workshop



kommende Workshops

Samstag 09. Februar

 

  • Zeiten: Sa. 10.30 bis 14.30 Uhr
  • Preis: nach Selbsteinschätzung ab 25 - 45€
  • Anmeldung per Mail bis zum 06.02.
  • Für alle Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse

Thema: Atem und Stimme, Tönen und summen

 

Wie kann ich meinen Atem zulassen? Und wie unterschiedlich wirken sich Töne aus? Der Vokalatem bietet neue Erfahrungen den Atem und das Tönen kennenzulernen. Unser ganzer Klangkörper ist gefragt und spielt mit rein. Das bringt Spaß und Freude!

Ort: Bewegungsraum, Gängeviertel

Anfahrt und weitere Informationen unter:

www.bewegungsraum.weebly.com



Workshops On Tour

Im Mai und Juli sind Atemworkshops in Spanien (Zaragoza) und Bayern (München, Triftern) geplant.

 




Was passiert in einem Workshop?

In einem Atemworkshop sitzen wir auf Holzhockern ohne Lehne. Die Teilnehmenden sitzen, mit etwas Abstand zueinander, im Kreis. Die Übungen finden im Sitzen und Stehen statt. Alle Teilnehmende begegnen ihrem Atem und der ganz persönlichen Atembewegung: den Körper empfinden, sich innerlich sammeln und bewegen. Ich leite nach und nach leichte Dehnungs- und Bewegungsangebote an. Das ist ganz einfach und wohltuend für alle Interessierte!

 

Mit dieser bewussten Erfahrung unseren Körper lebendig zu erforschen, wächst das Körperbewusstsein und die Durchlässigkeit, auch die seelischen und geistigen Komponenten werden angesprochen. Unsere Atemfunktion wirkt sich unmittelbar auf soviele Körpersysteme aus, dass es nicht immer in Worte zu fassen ist, was da erfahrbar wird. Der natürlich zugelassene Atem kann sich z.B. heilend auf die innere und äußere Körperspannung den 'Tonus' auswirken. Insbesondere in der Wiederholung von ganz einfachen Bewegungsübungen kann sich eine neue, sehr individuelle Balance entwickeln!


Nur durchziehen war gestern

Etwas durchziehen oder aushalten müssen – diese Haltung verursacht innerlich Stress und Druck. Lassen ist das neue Stichwort für mich geworden. In Verbindung mit der Atemarbeit von Ilse Middendorf öffnen wir uns einer neuen Haltung: zulassen, loslassen, kommen lassen. Mit dieser Ausrichtung kann sich innerlich viel in Bewegung setzen.  Und ich kann aus Erfahrung sagen, es fühlt sich manchmal nach nur kurzem Üben überraschend neu und GELASSEN an.